कोरोना वायरस – Basic Corona Virus Guidliness

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आज हम बात करेंगे  कोरोना वायरस से कैसे सुरक्षित रहे साथ ही बात करेंगे कुछ महत्वपूर्ण चीजों के बारे में जो कोरोना वायरस से लड़ने के लिए आपके घर में जरूर होनी चाहिए।

क्या है कोरोना वायरस

कोरोना वायरस 2002-2003 में  आए सार्स वायरस  से मिलता-जुलता एक वायरस है ।वैज्ञानिकों ने इसे नाम दिया है COVID-19, जो एक दूसरे के संपर्क में आने से फैलता है। कोरोना वायरस से संक्रमित व्यक्ति में बुखार,  सूखी खांसी, जुखाम और सांस लेने में परेशानी जैसी दिक्कतें होती हैं।

कोरोना वायरस

कोरोना वायरस की गंभीरता का अंदाजा इस बात से लगाया जा सकता है कि अब तक पूरी दुनिया में लाखों लोग इससे संक्रमित हो चुके हैं। और इन संक्रमित लोगों में से हजारों को यह वायरस मृत्यु के घाट उतार चुका है।

अब तक वैज्ञानिक कोरोना वायरस के इलाज के लिए कोई दवाई या  वैक्सीन नहीं बना पाए हैं।
इसलिए इस बीमारी से बचने का एकमात्र तरीका यही है कि हम एक दूसरे के संपर्क में ना आए और जितना हो सके सोशल डिस्टेंस बनाकर रखें।
कोरोना वायरस की  गंभीरता को देखते हुए पूरी दुनिया के साथ साथ भारत के भी सभी शहरों को लॉक डाउन कर दिया गया है।

सरकार ने कहा है कि यदि आप करोना वायरस से  बचना चाहते हैं तो आप अपने घरों में ही रहे और भीड़ से दूरी बनाकर रहे।
अब बात है यदि आप घर पर भी हैं तो क्या आप कोरोना वायरस से पूरी तरह से सुरक्षित हैं? तो हम आपको बताने जा रहे हैं की 5 ऐसी चीजें जो आपके पास जरूर होनी चाहिए यदि आप करोना वायरस से बचना चाहते हैं।

करोना वायरस से बचने के लिए पांच महत्वपूर्ण चीजें

1. सैनिटाइजर

सैनिटाइजर काफी महत्वपूर्ण  निभा सकता है कोरोना वायरस से बचने में। आप कोई भी सैनिटाइजर प्रयोग कर सकते हैं जिसमें अल्कोहल की  कुछ मात्रा हो। हर घंटे सैनिटाइजर से अपने हाथों को अच्छी तरह से साफ करें। पर यदि आपके पास सैनिटाइजर नहीं हो तो हर घंटे हाथों को जरूर साफ करें।

2.हैंड वॉश

हैंड वॉश करोना वायरस से बचने के काफी  महत्वपूर्ण है। हैंड वॉश ऐसी चीज है जो हर समय आपके घर में होना चाहिए। और करोना वायरस की गंभीर स्थिति को देखते हुए तो यह और भी ज्यादा उपयोगी हो गया है। खाने से पहले या किसी भी चीज को  छूने के बाद हैंडवाश से अपने हाथ अच्छी तरह से साफ कर ले। हर घंटे हाथ हैंडवाश अच्छी तरह से साफ करने की आदत डालें। जितना आप सफाई का ध्यान रखेंगे उतना  कोरोना वायरस से बच पाएंगे।

3.मास्क

कोरोना वायरस सांस द्वारा एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति तक पहुंच सकता है। इसीलिए  डॉक्टर और सरकार आपको सलाह दे रहे हैं कि आप  भीड़-भाड़ वाली जगह पर ना जाएं और  अन्य लोगों के संपर्क में आने से बचें।

लेकिन फिर भी यदि किसी जरूरी काम के लिए आपको बाहर निकलना पड़े तो हमेशा मास्क पहनकर ही निकले। यह मस्त आप किसी भी मेडिसन शॉप से या ऑनलाइन भी खरीद सकते हैं। इस तरह के मास्क की कीमत आमतौर पर 30 से ₹50 तक होती है।

4. पेरासिटामोल

कोरोना वायरस के लक्षण में साधारण बुखार आम है। तो यदि किसी भी व्यक्ति  को बुखार होता है तो उसे तुरंत डॉक्टर को दिखाना चाहिए। यदि डॉक्टर तक पहुंचने में समय लगे  तो आप  पेरासिटामोल जो कि एक बुखार उतारने की दवा है का प्रयोग कर सकते हैं ताकि आपका बुखार उतर जाए।

क्योंकि कोरोना वायरस मुख्य रूप से उन्हीं लोगों को प्रभावित करता है जिनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी रोगों से लड़ने की क्षमता कम है। पंजाबी हम बुखार से पीड़ित होते हैं तो हमारे रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है इसीलिए ऐसी स्थिति में हमें चाहिए कि तुरंत हमारा बुखार उतर जाए ताकि हमारे रोगों से लड़ने की क्षमता  बनी रहे।

5.टिश्यू पेपर

कोरोना वायरस के लक्षण में खांसी जुखाम भी देखा गया है। तो यदि किसी व्यक्ति में इसका संक्रमण हो जाए और अगर वह खांसी जुखाम से प्रभावित हो। तो ऐसे रोगी की  छींक द्वारा यह वायरस अन्य स्वास्थ्य व्यक्तियों तक पहुंच सकता है। तो यदि किसी को भी जुखाम हो या खांसी हो तो उसे टिशू पेपर का प्रयोग करना चाहिए।  और जो टिशु पेपर एक बार इस्तेमाल कर लिया हो उसे तुरंत पैक क्या जला देना चाहिए।

एक ही पांच ऐसी आवश्यक चीजें  जो करोना वायरस से निपटने के लिए आपके घर में जरूर होनी चाहिए।

इसके अलावा आपको अपने स्वास्थ्य पर ध्यान देना है। क्योंकि आप जितना स्वस्थ रहेंगे उतना ही वायरस आपसे दूर भागेगा।

स्वस्थ रहने के लिए निम्नलिखित बातों पर ध्यान देना अति आवश्यक है।

  • रोजाना कम से कम आधे घंटे एक्सरसाइज जरूर करें।
  • भरपूर मात्रा में सब्जियां और फलों का सेवन करें।
  • जंक फूड और तली हुई चीजों से बचे।
  • मानसिक स्वास्थ्य के लिए मेडिटेशन और योगा पर ध्यान दीजिए।
  • परिवार में एक खुशी का माहौल बनाए रखने का प्रयत्न करें। ताकि परिवार के सदस्य बोर होकर घर से बाहर ना निकले।इसके लिए आप इंडोर गेम या मूवीज देख सकते हैं।

यदि आप इन सभी चीजों का पालन करते हैं तो आप अपने आप को और अपने परिवार को  करोना वायरस की चपेट से आसानी से बचा सकते हैं।
भारत सरकार करोना वायरस से निपटने के लिए हर संभव प्रयास कर रही है  इसी प्रयास के अंतर्गत सभी राज्यों को पूरी तरह से लॉक डाउन किया गया है। लेकिन  सरकार ने यह भी स्पष्ट किया है कि ऐसी स्थिति में आम दुकानें और सब्जी मंडी खुली रहेंगी।

coronavirus

इसीलिए आम जनता को डरने की कोई जरूरत नहीं है। ऐसी घड़ी में जब पूरा विश्व  करोना वायरस की चपेट में है। अभी का यह नैतिक फर्ज बनता है कि हम आपसी भेदभाव भुलाकर एक दूसरे की मदद करें।  जो लोग कोरोना वायरस की गंभीरता को समझते हैं उन सभी की है जिम्मेदारी है कि वे अन्य लोगों को भी इसके भयंकर परिणामों के बारे में अवगत कराएं।

हम सभी को मिलकर कोरोना वायरस से अपने देश को बचाना है। ऐसी स्थिति हम सभी को मिलकर सरकार की मुहिम में पूरे जी-जान से मदद करनी चाहिए।
यदि समय रहते हम सभी नहीं संभले तो हमारा हाल भी चाइना और इटली जैसा हो सकता है। इसीलिए “घर पर रहिए  सुरक्षित रहिए”  क्योंकि जान है तो जहान है।

 

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